5 componentes que nutren tu felicidad
* El autor es especialista en coaching, temas de desarrollo y superación personal.
Existen cinco componentes claves en la conducta humana que nutren la felicidad. Estos son:
La autoestima:
Las personas que se aprecian a sí mismas son más resistentes a las presiones de la vida cotidiana y son más perseverantes en las tareas que requieren mayores esfuerzos, que los que poseen baja autoestima.
- Conoce tus debilidades y acepta tus errores, aprende de estos comportamientos pues tú tienes la capacidad de modificarlos.
- No te compares con los demás, Tú no eres ni inferior ni superior.
- Recuerda con frecuencia tus pequeños éxitos.
- Identifica tus puntos fuertes y piensa en ellos.
El control emocional:
Investigadores de la conducta han demostrado que las personas que poseen control personal toman mejores decisiones que aquellas que se dejan llevar por las emociones.
El modo en que manejamos este tipo de formas de comportamiento innatas está en nuestras manos: poseemos la libertad de sopesar las diferentes posibilidades de actuación y de decidir de acuerdo con nuestros propios motivos y criterios.
Con esto no te estoy diciendo que tenemos que ahogar o reprimir nuestras emociones, sino que es cuestión de regular o controlar nuestros estados anímicos o sentimientos.
Planificación de objetivos:
Otro factor que nos ayuda a ser felices es la definición de metas de vida, con objetivos diarios razonables que nos permitan obtener mini-logros, y disfrutar día a día la plena satisfacción que provoca el éxito alcanzado. Tal vez con el tiempo pueda establecerse objetivos o metas más complejas, rétate a ti mismo.
Optimismo:
De igual forma, investigaciones nos señalan que las personas optimistas no sólo son más saludables que las pesimistas, sino que se definen más felices.
El optimismo es el valor que nos ayuda a enfrentar las dificultades con buen ánimo y perseverancia, descubriendo lo positivo que tienen las personas y las circunstancias, confiando en nuestras capacidades y posibilidades junto con la ayuda que podemos recibir.
La socialización:
Representa otro factor asociado a la felicidad.
En efecto, se ha encontrado que las personas extrovertidas tienden a estar más contentas y satisfechas que las introvertidas. Por su parte, las personas cordiales, entablan amistades con facilidad y consiguen mejores empleos y oportunidades de trabajo.
Como bono especial te diré que si a todo esto añades a Dios, conoces sus promesas y procuras sus principios llevaras una vida con mucha alegría y mucha paz a pesar de la adversidad que nos envuelve.
¿Qué esperas? Empieza ahora:
Cultiva la amistad, la autoestima, fíjate metas claras y alcanzables, se optimista, cree en ti mismo, mantén un adecuado control emocional y fortalece tu fe.
Saludos y bendiciones.
Luis Figueroa Luna
Facebook: /luisfigueroalunaoficial
Twitter: @lfigueroaluna
Costa Veracruz 
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